養生
綠茶+檸檬汁,保護心臟
綠茶中富含兒茶酚抗氧化劑等茶多酚類化合物,具有預防癌症、改善心血管健康等多種保健功能。曾有研究發現,每天喝五杯綠茶以上的人,心臟病和中風的死亡風險明顯下降。但綠茶中含有兒茶酚抗氧化劑,只有不到20%的兒茶酚能被人體吸收。有研究表明,檸檬中的維生素C能讓身體對兒茶酚的吸收率提高13倍,同時能使茶多酚類化合物的保健功效增加4倍,促進抗氧化劑的吸收。喜歡喝綠茶的朋友可以試試在喝茶時加點檸檬汁,每天喝1-2杯就可以更好的保護心臟。
綠茶+桔紅,潤肺消痰、理氣止咳
綠茶有抗菌消炎的作用,桔紅可以消痰止咳、散寒燥濕、理氣化痰、寬中健胃。兩者搭配可以潤肺消痰、理氣止咳,對秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症特別有效,適合在秋季咳嗽痰多,難以把痰咳出來的人飲用。
綠茶+白糖,補中益氣
紅茶加白糖可能大家聽得多了,但綠茶加白糖你聽說過嗎? 在綠茶裡加白糖,可以和胃、補中益氣,對於治療月經不調、大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等症狀有良好的效果。
烏龍茶+鹽,消炎降火
烏龍茶是半發酵茶,茶葉含有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分,具有殺菌消炎、解毒防病、消除疲勞、生津利尿等功效。食鹽具有消炎去火的作用,烏龍茶加上食鹽,可謂強強聯手,消炎降火功效更上一層樓,有感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等症狀的人不妨喝上一杯。
普洱+蜂蜜,排毒護胃
熟普茶性溫和,具有養胃、暖胃、清熱解毒等功效。蜂蜜含葡萄糖、果糖、礦物質等營養成分,能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,增強人體對疾病的抵抗力,殺菌等功效。兩者營養豐富,並具清腸排毒等諸多功效。普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能,還能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激,長期喝還有預防感冒的作用。
紅茶+玫瑰,緩解情緒、美容美白
溫和的紅茶配上芬芳的玫瑰不僅口感醇和,而且能補充人體水分,促進體內毒素排出,養顏美容,還可以令人情緒平和,紓解抑郁。想要變美或者心情不佳時,可以喝杯玫瑰紅茶。
綠茶+檸檬汁,保護心臟
綠茶中富含兒茶酚抗氧化劑等茶多酚類化合物,具有預防癌症、改善心血管健康等多種保健功能。曾有研究發現,每天喝五杯綠茶以上的人,心臟病和中風的死亡風險明顯下降。但綠茶中含有兒茶酚抗氧化劑,只有不到20%的兒茶酚能被人體吸收。有研究表明,檸檬中的維生素C能讓身體對兒茶酚的吸收率提高13倍,同時能使茶多酚類化合物的保健功效增加4倍,促進抗氧化劑的吸收。喜歡喝綠茶的朋友可以試試在喝茶時加點檸檬汁,每天喝1-2杯就可以更好的保護心臟。
綠茶+桔紅,潤肺消痰、理氣止咳
綠茶有抗菌消炎的作用,桔紅可以消痰止咳、散寒燥濕、理氣化痰、寬中健胃。兩者搭配可以潤肺消痰、理氣止咳,對秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症特別有效,適合在秋季咳嗽痰多,難以把痰咳出來的人飲用。
綠茶+白糖,補中益氣
紅茶加白糖可能大家聽得多了,但綠茶加白糖你聽說過嗎? 在綠茶裡加白糖,可以和胃、補中益氣,對於治療月經不調、大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等症狀有良好的效果。
烏龍茶+鹽,消炎降火
烏龍茶是半發酵茶,茶葉含有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分,具有殺菌消炎、解毒防病、消除疲勞、生津利尿等功效。食鹽具有消炎去火的作用,烏龍茶加上食鹽,可謂強強聯手,消炎降火功效更上一層樓,有感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等症狀的人不妨喝上一杯。
普洱+蜂蜜,排毒護胃
熟普茶性溫和,具有養胃、暖胃、清熱解毒等功效。蜂蜜含葡萄糖、果糖、礦物質等營養成分,能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,增強人體對疾病的抵抗力,殺菌等功效。兩者營養豐富,並具清腸排毒等諸多功效。普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能,還能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激,長期喝還有預防感冒的作用。
紅茶+玫瑰,緩解情緒、美容美白
溫和的紅茶配上芬芳的玫瑰不僅口感醇和,而且能補充人體水分,促進體內毒素排出,養顏美容,還可以令人情緒平和,紓解抑郁。想要變美或者心情不佳時,可以喝杯玫瑰紅茶。
其實要選對適合自己的茶,應該從功效入手,如果想進行減肥的話,那麼,下面的幾款茶葉就很適合:
1.烏龍茶
烏龍茶作為中國十大名茶之一,是一種非常受歡迎的茶種類。功效作用非常多並且效果顯著,烏龍茶能提高脂肪代謝,還能增加抵抗力增強御寒能力。冬天喝烏龍茶能促進脂肪燃燒,減少脂肪堆積。
烏梅其實就是經過腌制的青梅,直接吃或泡水喝也可以。烏梅和蜂蜜配在一起喝非常好,能治療食欲不振以及虛胖的朋友,還能提高身體代謝。 3.黑茶
黑茶是一種消化能力很強的茶,其中有著豐富的氨基酸,咖啡堿以及微生物等物質,對人體的消化來說是非常好的。黑茶能分泌胃液,還能提高脂肪的代謝能力,平常吃了很油膩的食物也可以喝點黑茶來分解。冬天喝黑茶非常合適,不僅養生保健且減肥瘦身。 4.杜仲茶
杜仲茶是一種養生茶了。平常多喝杜仲茶對於虛胖的人來說好處多多,杜仲茶最適合虛胖的妹子喝了。杜仲茶中有著加速新陳代謝的物質, 5.普洱茶
相信普洱茶沒有誰是不知道的,普洱茶深受眾多消費者喜愛。普洱茶也是日常生活中最常見的一種茶,並且,它還是一種有效的減肥茶呢。冬天喝普洱茶養生又保健,並且還能分解體內熱量分解脂肪,讓你在冬季也不用擔心會發胖。 6.荷葉茶
荷葉茶被稱為著名的減肥茶,荷葉茶對於減肥也是非常有效的。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,其中的維生素和咖啡因還能促進胃液分泌,不僅能消脂有助於消化。想通過喝荷葉茶減肥,建議最好喝濃的荷葉茶。 冬季如果想更重視養生的話,可以選擇下面的幾款:
1.普洱茶
普洱茶屬於溫性茶,對脾胃的刺激非常小,還能緩解油膩食物給腸胃帶來的負擔。其實普洱茶不僅適合秋冬季,其他季節都是可以喝的。建議喝普洱茶時加入陳皮,能化痰解膩防止嘔吐。沖泡普洱茶的時候最好洗茶,把雜質過濾掉後加陳皮沖泡,兩者搭配不僅有普洱茶的濃郁,還有著清新的果香。 2.白茶
白茶屬於珍貴的茶種類,不僅外觀素雅湯色更是非常清淡。白茶有好的抗菌效果乾還有抗輻射效果,秋冬季喝白茶是非常健康的。並且,白茶還是歐洲以及美國地區作為臉部護膚品的提取物開發,白茶不僅能降火去燥還有著很好的養生作用。 3.烏龍茶
因為秋季氣候干燥,冬季不僅乾燥還容易導致體寒,所以,清茶是最好的選擇。清茶又是烏龍茶,屬於紅茶和綠茶之間的茶,是半發酵茶。味道有些甘苦,能止渴生津緩解人體乾燥,還能潤肺潤膚,為身體補充水分,最適合秋冬季喝了,是一種非常健康的養生茶。 4.紅茶
我們都知道紅茶是有著出色的暖胃養胃效果,而這樣的茶無疑最適合秋冬季喝了,還能暖身。夏季是不宜喝太多紅茶的,容易導致上火哦。秋冬季喝紅茶還能增加人體免疫力,讓你更加御寒。腸胃不好的人也可以多喝紅茶,建議選正山小種和祁門紅茶。 5.橘紅茶,桂花茶,銀耳茶。
秋冬季我們可以多喝清肺的花茶類,桂花茶,銀耳茶以及橘紅茶都很不錯,是非常健康且適合秋冬季喝的茶。可以根據自己口味適當加入蜂蜜調味,還能潤肺潤喉呢!